Egy finom, izgalmas és egészséges csirke variáció szakácskönyvünkből:
Jércemell karotta bundában, bazsalikomos köleskásával és mézes narancsmártással
Hozzávalók 4 főre:
40 dkg jércemell
2 db tojás
2-3 szál sárgarépa
10 dkg köles
1 db narancs
2 cl olívaolaj
3-4 levél bazsalikom
3
Ínycsiklandó receptünk szerzője a receptverseny egyik nyertese, mellesleg a Szent Imre Oktató Kórház lipidológis részlegének főorvosa.
Hozzávalók 1 személyre :
garnélarák 10 dkg
olivaolaj 0,3 dl
fokhagyma 2 dkg (3 nagy gerezd)
chilipaprika 2 dkg (2 db)
petrezselyem 1 cs.
száraz fehérbor 2 cl
(Energiatartalom: 400 kcal
Szénhidrát: 8,1
Hogyan lehet cukormentes, szénhidrátcsökkentett édességeket készíteni az egész családnak?
Ezt árulja el önöknek a receptverseny egyik nyertese: Zellei Tündi. Napjaink szédült, rohanó világában gyakran gondoljuk azt, nincs idő az egészséges táplálkozásra. Egyszerű ételekkel, könnyen elkészíthető receptekkel azonban
Mezővári Lászlóné , Terka- a receptversenyre jelentkezett ő is- 5 évig élt Iránban. Ahogyan írja: „ megismerkedtem és beleszerettem a perzsa konyhaművészetbe. Először egyedül fedeztem fel a rendkívüli ízek világát, később főzőtanfolyamon ismerkedtem meg a féltve őrzött tradicionális ételek receptjeivel.
Már az első
Receptversenyünk második helyezettje: Béres Andrea - rozsdás csirkemell rozmaringos sütőtökkel - elegáns környezetben egy arborétum kellős közepén élvezheti a tavaszi napsütést. Az Esterházy család egykori vadászbirtokán ma egy négycsillagos szálloda pompázik, a tatai Old Lake golf Hotel. A négycsillagos szálloda Budapesttől 60 percre az M1
Persze , ha nem akarsz hízni, válassz lisztmentes kenyetet, mert ilyen is van!
A receptverseny 3 helyezettje : dr.Berentei Istvánné a Szent Imre Oktató Kórház vezető dietetikusa
EGYPERCES LISZTMENTES KENYÉR (1 személy)
Hozzávalók Mennyiség Energia(kcal)
Mandulaliszt 3 dkg
Tojás 1 db
Vaj 1 dkg
Sütőpor Késhegynyi
A vajat egy ½ dl-es bögrébe tesszük,
Itt olvashatják receptversenyünk első helyezettjének receptjét. Jó étvágyat kívánunk elkészítéséhez!
Friss fűszerekben pácolt harcsafilé grillezve, pirított mandulával, zöldséges hajdinával, és fokhagymamártással.
Hozzávalók 4 főre:
80 dkg harcsafilé
½ Csokor petrezselyem
1 csokor friss
Segítsen, hogy az ön igényeihez igazodva alakítsuk az oldalt!
Google adatvédelmi iránylevek
nem
igen