Ne viccelj az elhízással! / Mozogj!
okt
10
2015
Fiatal korban az ideális napi egy óra sportolás lenne, de már az is sokat tesz egészségért, aki heti 3 órát tölt mozgással. Legjobb szíverősítő a dinamikus mozgás tudtuk meg a Testnevelési Egyetem emeritus professzorától, Dr. Pavlik Gábortól, aki egy élvezetes kosárlabdameccs után érkezett rendezvényünkre .A mozgás nemcsak az elhízás ellen jó, elodázza a mozgásszervi megbetegedéseket, pld a lumbágót, de lelki egyensúly megőrzésében is sokat segít, tehát mentális haszna is van.
Érdemes hangsúlyozni, hogy a mozgásszegény életmód a szív- és érrendszeri betegségek egyik kockázata. Már a 80-90-es években készültek olyan felmérések, amelyek azt mutatták ki, hogy a fizikai aktivitás fordítottan arányos a szívinfarktusok számával. Tehát a sok rizikófaktor, mint például a dohányzás, túlhajszoltság, elhízás, magas koleszterinszint között meglehetősen nagy szerepet játszik a mozgásszegény életmód, sőt egyes kimutatások szerint a legnagyobbat. Ennek következtében a mozgásnak, a rendszeres edzésnek óriási jelentősége van a szívbetegségek megelőzésében.
