Interjú a „Ne veszítsd el a lábadat, kerüld el az érszűkületet!„ nyílt nap résztvevőivel / Dr. Halmy Eszter
dec
5
2019
A Magyar Elhízástudományi Társaság elnöke rávilágított, hogy az elhízás – a zsírszövet kóros felszaporodása a testben – önálló betegség. Az elhízáshoz vezető életmódbeli tényezők közül a rendszeres fizikai aktivitás hiánya áll az első helyen. Az ENSZ felmérése szerint a világ fiataljainak 80 százaléka nem végez az életkorának megfelelő fizikai aktivitást. Az elhízás és az annak következtében kialakuló krónikus betegségek megelőzésének leghatékonyabb módja a rendszeres – fiatalok esetében napi 30-60 percnyi – testmozgás, a napi kalória-bevitel csökkentése, az elégséges folyadékfogyasztás, valamint a káros stressz megfelelő kezelése. Az elhízás mértékének megállapításakor nem csak a testtömeg indexet (BMI), hanem a haskörfogatot is figyelembe kell venni: férfiak esetében a 94 cm-nél, nőknél a 80 cm-nél nagyobb érték számít veszélyesnek.
