Figyelj a kilókra!
aug
23
2013
Újra indul receptversenyünk!
A legjobb tavalyi recepteket frissen megjelenő szakácskönyvünkben olvashatod!
Várunk a Kor Kontroll Társaság és a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság nyílt napjára!
Fogyni tanulhatsz, és megismerkedhetsz a túlsúly következményeivel!
Helyszín: Aesculap Akadémia (Budapest XI. Halmi u. 20-22)
Időpont: 2013. szeptember 18. 10. h.
A kövérség nem vicc!
Kétféle embertípus van: az egyik, aki stressz alatt fogy, mert nem tud enni, a másik, aki a stresszre evéssel válaszol! Ön melyikhez tartozik? Ugye nem az angol Daniel Lambertet követi? Az 1770-ben született börtönőr egyebet sem tett, mint naphosszat üldögélt. Így 284 centiméteres derekat „növesztett”, és 335 kilóra terebélyesedett! Nem is élt sokáig, 39 évesen halt meg.
Mert az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hanem számos betegség kialakulásának forrása: cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és- érrendszeri betegségek ízületi bántalmak stb. Sajnos a sok-sok plusz kilo nemcsak Lambertre volt jellemző, mára világjárvánnyá nőtte ki magát az elhízás. A magyar lakosság kétharmada túlsúlyos vagy elhízott; tízből hat embert kell kezelni az elhízás valamelyik következményével. Az elmúlt 5 esztendőben nem fogytunk, hanem híztunk. A felnőttkori elhízás is súlyos probléma, ennél már csak a gyermekkori elhízás a veszélyesebb. A fiatalok kedvence a gyorsétterem. Azt már nem tudják, hogy egy hamburger elfogyasztása után nagyjából 80-90 perc fizikai aktivitásra volna szükségük, hogy ne gyarapodjon a súlyuk!
Mi kerüljön a tányérra?
A legújabb amerikai táplálékpiramis szerint a „My plate”, vagyis az „Én tányérom” képe alapján világosan látható, hogy a tányér egyik felén gyümölcs és zöldség szerepel, a másik fele ¼ rész teljes őrlésű gabona, és ¼ rész fehérje.
A MOMOT ajánlása szerint a korábbi 55%-os szénhidrát beviteli arányt le kell vinni 45%-ra, és a fennmaradó 10%-ot a fehérjékhez adni, vagyis a fehérjebevitelt 25%-ra emelni. Az ajánlás alól kivételt képeznek a vesebetegek.
Csodabogyó helyett étrend kiegészítő és mozgás!
A diétáknak se szeri, se száma. Bár az interneten rengeteg tanács, módszer, praktika, és készítmény kínálja magát, nem érdemes bedőlni nekik. Nem véletlen, hogy sokan tartják ezt remek üzletnek, hiszen a bajban lévőt könnyű rávenni, hogy csodaszert lásson a legkülönbözőbb kapszulákban, italokban. Egy jó kis foto shop: a duci hölgy máris nádszál karcsú és indulhat a nagy átverés a "fogyókúra biznisz" piacán. Ha tényleg változtatni akar testsúlyán keressen fel obezitológus szakembert! A testsúlycsökkentés legjobb módja a diéta, az egészséges étrend, a rendszeres testedzés, és a legális étrend-kiegészítők! Ha eljön rendezvényünkre, azt is megmondjuk, hogyan tegye!
PROGRAM
10.00- 10.10 Megnyitó és az idei receptverseny meghirdetése
B. Király Györgyi a Kor Kontroll Társaság elnöke
Dr. Bedros J. Róbert professzor a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság elnöke, a Szent Imre Kórház főigazgatója
10.10-11.00 Előzd meg az elhízást!
Résztvevők:
Dr. Balogh Sándor az OALI főigazgatója,
Prof. Dr. Bedros J.Róbert a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság elnöke,
Prof. Dr. Kiss Róbert a Magyar Kardiológiai Társaság elnöke,
Dr. Pados Gyula a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság főtitkára,
Dr. Simonyi Gábor a MOMOT titkára
Moderátor: B. Király Györgyi
11.00 -12.00 A fogyasztói társadalom hatásai és az elhízás kezelése
Részvevők:
Prof. Dr. Farsang Csaba a Magyar Hypertónia Társaság tiszteletbeli elnökee,
Prof. Dr. Kiss István a Magyar Hypertónia Társaság elnöke
Dr. Kerkovits András kardiológus
Csiki Sándor gasztroblogger
Antal Emese dietetikus
Dr. Audikovszky Mária lipidológus
Moderátor: Bulla Bianka
12.00-12.30 Az első lemezes orvosnő, Klaudia koncertje
12.30-13.30 Mozogj az egészségedért!
Prof. Dr. Bedros J.Róbert a MOMOT elnöke,
Dr. Pavlik Gábor a TF egyetemi tanára,
Szentgyörgyi Rómeó fitnesz világbajnok,
Geszler Dorottya aerobic edző
13.30-14.00 Fórum: bemutatkoznak a kiállítók
14.00-14.30 Tombola sorsolás
A rendezvény háziasszonya: Bulla Bianka egészségügyi újságíró
Közben szűrővizsgálatok:
- vércukor
- testzsír
- koleszterin
