Avokádós csokoládékrém
márc
10
2017
Receptversenyünkre érkezett!
Az avokádós csokikrém egyszerűen tökéletes választás, ha egészséges csokoládékrémmel szeretnénk kényeztetni a családot.
A krémhez szükséges:
2 avokádó (lehetőleg a nagyon érett változatot vásároljuk)
természetes édesítő ízlés szerint (javaslom a nulla kalóriás eritritet)
3 evőkanál natúr, zsírszegény kakaópor.
Turmixgépben 1-2 dl kókusztejjel vagy zsírszegény tejjel krémesre keverjük, majd poharakba töltve tálaljuk.
Az avokádót sokan a világ egyik legjobb ételének tartják.
Miért?
Mert, több mint 25 alapvető tápanyagot tartalmaz, például A, B, C, E és K-vitamint, rezet, vasat, foszfort, magnéziumot, káliumot, rostokat, fehérjéket, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat (pl. omega-3 zsírsavakat), folsavat és sok más hasznos vegyületet.
Az avokádó 10 legfontosabb gyógyhatása:
- Ápolja a bőrt
- Javítja az agyműködést
- Javítja a szív egészségét
- Megelőzi a születési rendellenességeket
- Segít a fogyásban
- Megelőzi az ízületi gyulladást
- Szabályozza a vércukrot
- Megvéd a rák ellen
- Könnyíti az emésztést
- Javítja a szem egészségét
Martinka Diána
