Korkontroll, avagy aktivitás a csúcson túl is…
„Kiváló könyv, Marton doktor nagyon jól ötvözi a korszerű szakmai ismereteket személyes hangú, saját tapasztalataira alapozott véleményével”
Dr.Czeizel Endre
orvosgenetikus
A könyv szerzője, Dr.Marton István professzor neve nem ismeretlen az egészségügyi témájú könyvek olvasóközönsége előtt. Ő vezette be az apás szülést, és a szülők iskoláját a MÁV kórházban. Mostanában a „healthy ageing” a korosodás egészségtana foglalkoztatja elsősorban.
Korkontroll című könyvét a HVG Könyvkiadó jelentette meg. A címe önmagáért beszél, arról ad sürgős jelentést, hogyan maradhatunk egészségesek és aktívak a csúcson túl is, azaz mi van ötvenen túl? A könyv bemutatóján Dr. Czeizel Endre, mint a könyv lektora foglalt helyet. Mivel könnyű receptek, és hasznos tornagyakorlatok is találhatók benne, megjelentek a társszerzők is: Frank Júlia, Monspart Sarolta és Kriston Andrea .
Czeizel örül ennek a könyvnek, mert a jövőbe vetett tekintettől elszoktak az emberek. Mivel folyamatos emelkedik az életkorunk, egészen pontosan 120 év van bekódolva a DNS-ünkbe nem mindegy, hogyan élünk. És persze az sem, hogy kitartunk -e addig, vagy különböző szenvedélyeinkkel/ dohány , alkohol, kábítószer, mértéktelen evés/ sokkal hamarabb távozunk szeretteink köréből.
Marton professzor szülész nőgyógyász egy önvallomással kezdi: „Amikor húsz éves voltam, el sem tudtam képzelni, hogy valaha foglalkoztat majd az ötvenesek problémája. Látom, mindenki kerüli az öregedés szót, pedig abban a pillanatban, ahogy világra jövünk, beindul az öregedés folyamata is. Míg Krisztus idejében 30 év volt az átlagéletkor, 1860-ban 40 év, Japánban ma már 82-nél tartunk! A könyv megírásának gondolata akkor fogant meg bennem, amikor az Európa Parlament tanácsadója voltam. Európa öregszik, ami súlyos társadalmi, gazdasági, egészségügyi, politikai kérdéseket vet fel. A jó öreg kontinens népességéből 2050-ben már 66 millió lesz az 55-64 éves korosztály tagja, míg a 15-24 évesek létszáma csak 48 millió lesz. Az időseknek tehát szembe kell nézniük a versenyben maradás kihívásával, hiszen a fiatal generáció már képtelen lesz eltartani őket. Könyvem legfontosabb üzenete , hogy nekünk magunknak kell az aktív életszakaszunkat megjavítani. Hogy ki meddig él, azért 53 százalékban a saját életmódunk a felelős!
Az életmód megváltoztatására a legmegfelelőbb időpont a 40-50-eseké, 70 évesen már nem lehet „belevágni”.
Legyünk pozitívak, örüljünk mindennek bármilyen csekélységről is legyen szó. Amíg itt beszélgetünk, közben kisütött a Nap. Én ettől már boldog vagyok! „
Frank Júlia - akinek 68 szakácskönyve jelent már meg- elmondta, hogy nem szereti a szélsőségeket. Nem jó dolog, megfosztani magunkat a gasztronómiai élvezetektől. Csak a mennyiségre kell ügyelni. Kitért arra is, hogy szerinte alig létezik nálunk biotermék. Sok termékre ráírják, hogy bio, de sajnos ennek ellenőrzésére nincs módunk. Amin legjobban elcsodálkoztam, hogy felsorolta a spárgaleves összetevőit, mely rengeteg mindent tartalmazott, csak spárgát nem.
Monspart Sarolta szerint a mozgás bármilyen korban elkezdhető. Mozogni nagyon nagy élvezet. Ő úgy látja, hogy 50 éves kor után fele annyit kell enni és kétszer annyit mozogni, mint előtte. Szókimondó asszonyságként előadta, hogy nyugdíjas korosztálynak édesmindegy, hogy Ferkó vagy Viki a „király”, mivel pénz nincs, mindkettőnek érdeke, hogy menjünk már a temetőbe. Szúrjunk ki velük, ne menjünk, inkább vegyünk egy nagyon jó túracipőt és irány a kiránduló ösvény.
Kriston Andrea, az intimtorna „anyja”, úgy kezdte hozzászólását, hogy mozgás a szex is. Az intimtorna pedig végképp, hiszen a szeméremcsont és a gerinc közötti terület tornáztatásáról van szó. A szexualitás nem az a műfaj, mely az öregedéssel azt vonhatja maga után, hogy hanyagoljuk el.
Ezt követően kérdések hangzottak el, melyre gyorsan, frappánsan válaszoltak a könyv szerzői. Így aztán amikor azt mondták, hogy kóstoljuk meg az „Angyalok konyhájának” termékeit, szót fogadtunk , zöldborsós-masszás kenyeret majszolgattunk, hozzá és zöldteát ittunk a hirtelen támadt napsütésben.
Bozsán Eta
